INJURY PREVENTION IN ARTISTIC GYMNASTICS THROUGH SPECIALIZED PHYSICAL TRAINING
Keywords:
injuries, artistic gymnasticsAbstract
Artistic gymnastics is a complex coordination- and technique-based sport that requires a high level of physical and technical preparation, as well as mental resilience. Gymnastic exercises are characterized by complex acrobatic elements, high dynamics, and frequent execution of movements with large amplitude. All of these features place significant stress on the musculoskeletal system of practitioners. For this reason, the risk of injuries in artistic gymnastics is relatively high. Injuries can occur both during training and in competition. Improper technique, insufficient physical preparation, excessive workload, and lack of adequate prevention are among the main factors leading to injuries.
In modern sports science, increasing attention is being paid to injury prevention. It represents a комплекс от measures aimed at reducing the risk of injuries and creating optimal conditions for the development of athletes’ abilities.
One of the most effective methods for preventing injuries is properly organized specific physical preparation. It includes exercises and training means that are directly related to the specifics of the sport and support the development of the physical qualities necessary for the safe execution of gymnastic elements.
The present report is a continuation of our previous work addressing the factors influencing injury occurrence in gymnastics. The aim of this report is to analyze the role of specific physical preparation in the prevention of injuries in artistic gymnastics. Specific physical preparation represents a system of exercises aimed at developing qualities and skills required for a particular sport. In artistic gymnastics, it includes exercises for strength endurance, stability, flexibility, coordination, and balance.
Through properly selected exercises, the body adapts to the loads characteristic of gymnastics.
References
Атанасов, А. (2017). Проверка на ефективността на тренировъчна програма по бодибилдинг за начинаещи студенти. – Педагогически алманах, 2017, том 25, бр. 2, с. 187-198. ISSN 2367-9360 (Online), ISSN 1310-358Х
Атанасов, А. (2018). Мотивацията като определящ фактор на волевите усилия при студенти в заниманията по футбол. Педагогически алманах, 2, 179–183.
Бодров, П. (2017). Основи на тренировъчния процес в гимнастиката. София: Спортна литература
Веков, Т. (2022). Спортен травматизъм. София: Национална спортна академия „Васил Левски“,. 180 с. ISBN 978-954-718-686-5.
Георгиев, Д. (2019). Безопасност и техника в гимнастиката. София: Техника и спорт.
Дашева, Д. & кол.(2022).Ръководство по учебните предмети от отрасловата специфичната професионална подготовка за обучение по професия „помощник– треньор” в спортните училища. НСА прес, София, стр. 889, ISBN 978-954-718-693-4
Иванова, М. (2018). Травми и профилактика в гимнастиката. София: Наука и спорт.
Коева, П. (2019). Трудности в началното обучение по плуване, сп. "Педагогически алманах" гл. ред. Марияна Булева-Петрова, В. Търново: Университетско издателство "Св. св. Кирил и Методий", ISSN 1310-358X Списание "Педагогически алманах", 2019, т. 27, бр. 2
Коева, П. (2021). Reducing Students’Anxiety in Primary Swimming Education. KNOWLEDGE – International Journal Scientific Papers VOL.49, Editor Robert Dimitrovski PhD, Skopje: IKM – Skopje, 2021, p. 1073-1076; ISSN 1857-923X; ISSN 2545 – 4439
Крумова. К. (2011). Подготовката в спортната гимнастика; изд.„Ай андБи” ООД, Велико Търново ISBN: 978-619-9689-63-1
Крумова. К. (2026). Проучване на факторите влияещи върху травматизма в гимнастиката, International Journal KLOWLEDGE, Vol.75, no. 5, pp.553-556, ISSN 2545-4439; ISSN 1857-923X
Михайлова, Н. (2021). Кинезитерапия и ерготерапия след травми на горен крайник, Изд.МУ – Плевен, 190 с, ISBN: 9786191600618
Международна гимнастическа федерация (FIG). (2022). Guidelinesforinjuryprevention.
Национален център по спортна медицина (2020). Статистика за спортните травми.
Николов, Д. (2014). Анализ на зависимости между някои физически и психически показатели след прилагане на експериментална методика. В: Научно-приложни аспекти на физическото възпитание и спорта. Велико Търново: Фабер, с. 47. ISBN 976-619-00-0091-
Петров, А. (2020). Факторите, влияещи върху травматизма в спортовете. Варна: Спортна академия.
Попов, Н. (2006). Кинезитерапия в спортната практика, Изд.: НСА– Прес, 2006, 176 с. ISBN: 9547181947
